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根据血型给宝妈们制定的减肥方法《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:06:36 阅读: 来源:发泡水泥板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

美国的知名的自然疗法医师彼得·德戴蒙(PeterD‘adao),提出了血型减肥法,减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,宣称这种减肥法,可以减轻体重、减缓老化,还可以预防癌症及心脏病。

听到这种减肥法,妈妈们的内心可能是将信将疑,不过这种减肥法却也不伤身体,具有有一定的科学依据,对于产后体重久居不下的妈妈们,不妨可以试试调整一下减肥方式。

O型妈妈吃肉好能手

特征:含有较多果酸,消化功能强

发胖克星:乳制品、豆类、面点和谷物食品

推荐饮食:多瘦肉、少谷物

推荐运动:锻炼筋骨的运动,如健身操、减肥操首先说说在中国人最常见的血型O型,O型血的妈妈口福不错,减肥期间可以保持吃肉的习惯,不容易因此发胖。不过注意吃肉的时候,还是要以瘦肉为主,多吃鱼类、贝类,并且做到荤素搭配,细嚼慢咽。

另外,O型血的妈妈们对谷物与乳类的消化能力很差,很容易因为消化不了这类食物而囤积脂肪。减肥时,吃米饭、面包类食物,推荐做到平时少吃,晚餐不吃。

A型妈妈谷物适配者

特征:胃酸分泌较少,肠道消化能力差

发胖克星:高脂肪的肉类食物

推荐饮食:蔬菜为主,推荐谷物

推荐运动:技术性、耐力型运动,如长跑、拳击想瘦身的A型妈妈可千万别学O型妈妈的吃肉方式,肉食减肥法压根就不适合你。你的消化功能告诉你,最好少大鱼大肉。补充蛋白质时,建议用鲜鱼和鸡肉代替,多食用豆腐。

另外,平时记得多吃蔬菜与谷类,坚持每天喝一杯木瓜汁,有助于你分解掉体内的有害物质和脂肪。

B型妈妈消化达人

特征:消化系统好,什么都能吃

发胖克星:暴饮暴食

推荐饮食:少吃多餐,吃脂肪少的食物

推荐运动:互动型的运动,如网球

B血型的妈咪消化能力是没得说,基本上吃什么类型的食物都会好消化。不过情感丰富的B型老妈们减肥也会有阻碍,就是心情烦恼时总忍不住大吃大喝,遇到难得一见的美食,更是会一吃停不下来。总而言之,就是消化好,胃口好,容易吃太多。

所以B型老妈的瘦身诀窍就是要保持心绪的平稳,规律的饮食。平日里选择少食多餐的饮食,可能有办法帮助你控制食欲哦。

AB型妈妈饮食敏感者

特征:消化系统敏感,容易发胖

发胖克星:乳制品、油煎油炸

推荐饮食:蒸、煮、卤、炖的食物,豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主推荐运动:让身心安定的运动,如瑜伽和太极拳消化系统敏感的AB血型老妈,真的是十分容易发胖,囤积脂肪。所以想要瘦身,当然是要更加注意自制品,如果需要补钙什么的,还是选择豆制品或是菠菜来补钙。同时,麻辣火锅、炸鸡腿这些上火又多油的食物,让你们增加的体重可是不止一点点。平日里还是吃多一些烹饪方法简单又低脂的食物吧!

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